Mắt mờ và mệt mỏi ảnh hưởng như thế nào?

Mắt mờ và mệt mỏi ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe không ngoài ảnh hưởng thẩm mỹ? Từ khi tôi cảm thấy mắt mờ và mệt mỏi thì chứng đau nửa đầu cũng tái phát làm tôi hoang mang không biết cái nào là nguyên nhân cái nào là hệ quả. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. (Thanh Bình, Quảng Nam)

Nguyên nhân và tác hại của chứng mắt mờ và mệt mỏi

Mắt mờ và mệt mỏi hay còn được biết đến với cái tên Hội chứng DES. Nếu không phải là người hay tìm hiểu và có nhiều kinh nghiệm, khái niệm này còn khá xa lạ và đa số thường nghĩ răng, mắt mờ và mệt mỏi chẳng qua là do đôi mắt đã điều tiết quá sức, không phải do nguyên nhân gì đặc biệt gây nên. Thế nhưng, chứng mắt mờ và mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo của cơ thể đang có dấu hiệu “xuống cấp”, không chỉ đơn thuần là gây mất thẩm mỹ gương mặt.

Mắt mờ và mệt mỏi làm giảm sút chất lượng cuộc sống

Để xác định được cách điều trị tình trạng mắt mờ và mệt mỏi, trước hết bạn phải tìm được nguyên nhân thật sự gây ra hội chứng này là gì:

1. Mất ngủ, giấc ngủ không sâu hoặc ngủ quá nhiều.

2. Để mắt tiếp xúc với ánh sáng mạnh mà không bảo hộ.

3. Ngồi một chỗ và tập trung vào một điểm vật quá lâu.

4. Căng thẳng và tâm lý bất ổn kéo dài gây ức chế thần kinh.

5. Phòng làm việc, sinh hoạt thiếu ánh sáng hoặc thiếu khí.

6. Lạm dụng rượu bia, nước ngọt hoặc chất kích thích.

7. Uống ít nước, ăn thức ăn nhiều đạm, dầu mỡ.

8. Dị tật khúc xạ hoặc bệnh lý mắt (đau mắt đỏ, nhiễm khuẩn…)

9. Chứng đau nửa đầu mãn tính hoặc viêm xoang cấp tính.

Xem thêm: nhấn mí mắt hàn quốc

Áp lực công việc sẽ gây căng thẳng tâm lý khiến đôi mắt mệt mỏi

Những nguyên nhân trên vẫn chưa thể bao quát hết nguồn căn khiến mắt mờ và mệt mỏi. Vì vậy, nếu đã áp dụng một số cách giảm mắt mờ và mệt mỏi một thời gian nhưng không hiệu quả, tốt nhất bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa để loại trừ khả năng cơ thể đang gặp một tổn thương nguy hiểm khác.

Cách điều trị khi mắt mờ và mệt mỏi

Khi mắt mờ và mệt mỏi, bạn không nên quá lo lắng vì ức chế tâm lý chỉ khiến tình hình thêm nặng hơn. Bạn có thể tham khảo và thực hiện một số lưu ý sau đây để giúp giảm bớt sự mệt mỏi của mắt:

- Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng/ngày và giữ tâm trạng thoải mái trước khi ngủ.

- Khi làm việc nên để phòng có nhiều ánh sáng nhưng khi ngủ phải tắt hết đèn để mắt nghỉ ngơi.

- Hạn chế để mắt tiếp xúc với màn hình điện tử, nếu bắt buộc thì nên có quãng nghỉ nhỏ suốt giờ làm việc.

- Ăn uống đủ chất, tăng cường ăn rau củ quả chứ nhiều vitamin khoáng chất, uống nhiều nước.

- Đắp mặt nạ mắt bằng khoai tây nghiền, dưa leo, túi bã trà còn ấm nóng hoặc cốt chanh tươi.

- Massage và tập đảo mắt ngược chiều kim đồng hồ mỗi ngày để mắt khỏe và linh hoạt hơn.

Một số thao tác tập thể dục cho mắt khỏe đẹp mỗi ngày

Mắt mờ và mệt mỏi không đơn thuần chỉ là biểu hiện bình thường khi đôi mắt phải hoạt động quá sức, đây còn là hội chứng bệnh lý về mắt nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Đó là lý do tại sao bạn không nên chủ quan và để các biến chứng đáng tiếc xảy ra. Bên cạnh đó, can thiệp thẩm mỹ làm đẹp đôi mắt cũng là sự lựa chọn sáng suốt của bạn. Nếu muốn biết thêm các thông tin liên quan đến dịch vụ khác như bấm mí mắt hàn quốc bạn có thể gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn Kim, để được hỗ trợ giải đáp cụ thể.

Bài viết trích nguồn tại: https://thammyvienbammimat.comThông tin liên hệ:Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1, TP.Hồ Chí MinhĐiện thoại: (+84) 906 686 790 - (+84) 839 115 678Email: info@kimhospital.com